KENDİMİZE ZULMETMEYELİM.!

by Abdulkadir Türk Salı, Ocak 05, 2016 Sağlık

İnsan bu dünyaya akıl nimeti ile gönderilmiştir.Akıl sayesinde hayatını maddi ve manevi boyutta sürdürebilmesi için mesuliyetleri vardır.Yeme, içme hususunda dinimiz bir ölçü koymuştur. Ayet-i kerimede şöyle buyurulur:“Yiyiniz içiniz; fakat israf etmeyiniz! Çünkü Allâh israf edenleri sevmez.” (A'râf Suresi 7/31)

Hayvanlar için haram, helâl yoktur.Ayrıca kendilerine zarar verecek yiyecekleri yemezler.İlahî proğram böyle… Acıktığı zaman avını yakalayıp karnını doyuran Aslan acıkıncaya kadar başka yiyecek yemez, karnı tokken en leziz ete sahip hayvan yanından geçse dönüp bakmaz.

İnsanlar ise doyduktan sonra da yemeye devam ederler.Hazmı beklenmeden sık sık yenen yemeklerle; sağlı sollu yumruk yiyen boksör gibi şaşkına dönen vücudumuz, fazlalıkları ne yapacağını şaşırır ve kullanabileceği proteinleri yağa dönüştürerek, göbek kısmından başlayarak vücudumuzun her tarafına yığmaya başlar. Ardından da hastalıklar…

Peygamber efendimiz (sav) de “Her hastalığın temelinde tokluk vardır.” Buyurarak tokluğun zararlarını ne güzel vurgulamıştır.Yine yeme hırsı ile alakalı olarak Hazret-i Mevlana’nın şu ikazı çok ibretlidir. “Nice balık vardır ki, su içinde her şeyden eminken, boğazının hırsı yüzünden oltaya tutulmuştur.” Gerçekten balık oltanın ucundaki iştah çekici yeme aldanır, kendini helâk edecek kancayı görmez ve kendi hayatından olur.

İbn-i Sina’ya hastalık nedir diye sormuşlar. O da “Bir önceki yediğini sindirmeden ikinci bir yemeği yemektir.” Cevabını vermiş.Yine o dönemlerde yapılan araştırmalarda insanın günlük 250-300 gramlık yiyeceğin, beden gücü ile çalışanların ise 500 gramlık yiyeceğin yeterli olacağı bildirilmiş daha fazlaca yenilen gıdaların fayda yerine zarar vereceği belirtilmiştir. O zamanki güçlü kuvvetli ve daha iri yapılı insanları düşünerek günümüze kıyas edelim…

Günümüzde diyabet uzmanları az ama sık sık yemeyi önerirler. Az yemeye tamam… fakat sık yemenin ne büyük felaket olduğunu aşağıdaki açıklamalardan görelim:

Bizler sindirimi, gıdanın ağızda çiğnenmesinden sonra yutaktan mideye oradanda bağısaklara geçme olarak anlıyoruz.Aslında gerçek hazım bağırsaklarda oluyor.Yenilen gıda ortalama 5-6 saatten önce ayrıştırılıp hücreler tarafından kullanılır hale getirilemiyor.

Yediğimiz yiyecekler midede en az 2-3 saat bağzı yiyecekler ise cinsine göre daha uzun süre kalırlar, sonra bağırsaklara geçerler bu süreç hazmın birinci aşaması… Minaral ve gıdaların bağısaklarda emilip enerjiye dönüşerek kan yoluyla hücrelerin enerji ihtiyacını karşılaması süreci sindirimin ikinci aşamasıdır.

Birinci hazım sırasında midede belirli bir kıvama gelmiş gıdalara ait süreç devam ederken, yenilen küçük birkaç lokma yiyecek, hazım sürecini bozar. Kıvamı bozulan gıdalar mayalanmaya,çürümeye bırakılır ve midede yanma,ekşime,şişkinlik ve gaz yapar.Çürümüş olan bu maddelerin bağırsaklara geçip kana karışması aşamasında, oluşacak zararı bertaraf etmek için karaciğer,safrakesesi ve pankreas normal çalışma düzeni dışına çıkarak daha yoğun çalışırlar yorulurlar ve zaman içerisinde yıpranarak bu organlar da görevlerini tam manasıyla yapamaz hale gelirler.

Zehirli atıklar damarlarda,eklemlerde ve diğer organlarda birikmeye başlar.Damarlarda zorla ilerleyen kan organları beslemekte yetersiz kalır hücreler “açız” diyerek feryadı basarlar.Bu sinyalı alan beyin yeniden açlık hissi vererek tekrar yememizi sağlar. Hani sıkça rastlarız ‘ Daha yeni yedim nedense çok acıktım..!’ … yeniden otururuz tıka basa yeriz ve bu kısır döngü devam eder.

Neticede kanser başta olmak üzere urlar,tümörler söz konusu kanın eseridir; kolesterol,safra kesesi taşları,böbrek taşları,damar tıkanıklıkları sonucu oluşan kalp krizleri …vs hepsi kanla gelen zehirli atıkların neticesidir.

Anlatılanları güncel bir örnek ile pekiştirelim; Kuru fasülye pişirdiğimizi var sayalım, tenceremiz fokur fokur kaynarken; içerisine et koymadığımızı hatırladık ve içerisine kuşbaşı etinden ilave ettik. Bir avuç nohut ve suyu azaldığı için iki bardak da soğuk su kattığımızı düşünelim.Hani sık kullanılan bir deyim vardır. “Pişmiş aşa su katılmaz.”… Bu yemekten, yemek olur mu? Özellikle ev hanımlarının veya yemek yapmayı bilenlerin “kesinlikle olmaz” dediklerini duyar gibi oluyorum.!

Hazım sürecide aynen bu duruma benzer.Sonradan yemeğe yapılan ilaveler yemeğin kıvamını nasıl bozarsa, bir proğram dahilinde çalışan midenin hazım sistemi de ara müdahaleleri kabul etmez.Bilinçsizce yaptığımız hazmı bozan ara öğünlerimiz ise bize hastalık olarak geri döner.

Değerli dostlar; her bir organımız paha biçilmez değerdedir.Ancak hasta olduğumuz zaman veya kaybettiğimiz zaman değerlerini daha iyi anlıyoruz. Nasıl ki suda yaşayan balık suyun kıymetini bilmez.Ne zaman karaya çıktığı zaman hoplmaya zıplamaya başlar ve o zaman suyun kıymetini bilirse, bizlerde; Allah (cc) tarafından bize emanet olarak verilen vucüdumuzu organlarımızın kıymetini, elimizden çıkmadan bilelim ve daha bilinçlice kullanalım diyorum. Ne dersiniz?

Kalın sağlıcakla …

DEVAMINI OKUYUN

SOLUTİON TO THE VERTİGO

by Abdulkadir Türk Salı, Ağustos 11, 2015 Sağlık

(VERTİGO)

There are systems that balance our body. These are; brain system, inner ear system, deep sense system and eyes. Among them, the most important ones are ears and cerebellum. As a result of failure in these systems, “vertigo” a kind of dizziness occurs. In case you have noticed, all balance systems are in the “head” area of our bodies.

When these patients consult doctors, they are asked a couple of questions. (I was asked the same questions too)

- When did the dizziness begin? How long did it last? Did something like visual impairment, vomiting etc. happen? , and so on… MRI is done to examine the brain. Otorhinolaryngology and audiometric (hearing) tests and blood tests are done to examine the patient. Eventually the treatment continues with medications and exercises etc.

The feeling of discomfort disappears for a while, however some day it reoccurs all of sudden. Perhaps you have to drive that day or have an important meeting… All plans fall through, your life turn into a nightmare.

My Vertigo showed up seven years ago. I went to doctors many times and all tests that I mentioned above were done to me. They got no result. I used the medication for months but it was worthless. My disease was acting up at least two, three times a year. Sometimes it was taking a couple of days, sometimes more than a week and then was disappearing and acting up later on.

Now let’s come to the point; let me tell you how I got rid of Vertigo:

On a day I had severe dizziness, a family friend I really loved and kept in touch through the phone but hadn’t seen for years, came to visit me. Everyone knows how it happens when friends meet after long years. I had to welcome him warmly and be sincere but I couldn’t. I had to put him off because of my disease. When nausea is added to my dizziness, my movements became limited and I had no way to reflect my feelings and thought to my friend. Worrying that he would be offended by my behaviour, I said:

“I’m very sorry. Please don’t get me wrong, I cannot do the honours properly because now I feel terrible because of “vertigo”.”

He said: “Don’t be sorry, no one else could understand you better than me. I had the same trouble for years and thank god I got over it.”

My friend saw me looking him in despair and continued:

“Let me tell you the whole story. I had treatment in several different hospitals for my Vertigo however I achieved no result. My colleague, who suffered from the same disease for years, and I decided to make a research on this disease. (My friend and his friend have extensive knowledge in fruit growing research) We decided to keep tally of our daily behaviours, habits etc. and then to crosscheck to see what we’ll have at the end.

We compared the time periods when we had Vertigo, we did it many times and every time we came to the same point.”

I was getting more curious.

He continued…

“Generally many people do this. When we come home from work, we lay on the sofa to have a rest. So far everything is normal however the problem begins here. We put our nape on the arm of the sofa and generally fall asleep in that position. When we wake up our Vertigo begins. (Even, people who do not have Vertigo have dizziness). That was the point where our researches concurred. It’s been 8 years since then, and neither my friend nor I had dizziness ever again.”

I really thought for a couple of seconds. I had an epiphany. A day before that night, I had fallen asleep just like that, laying my head on the sofa arm.

According to my own experience, I also avoided doing some simple moves I mentioned below and God willing, 4 years ago I got rid of Vertigo. I never had dizziness again.

You will hopefully get rid of this disease by paying attention to the following:

1-As I mentioned above, we shouldn’t lay our head on the sofa arm and sleep in that position or remain stable in the same position for a long time.

2-During long trips, we should not sleep leaning our head right or left immoderately. We should use soft pillow.

3-If we have to wear tie, we should avoid wearing shirts with tight neck. We should prefer wider ones.

4-We should move our head and avoid staying in the same position for a long time while watching TV or using computers.

5-We should not use hard and high pillows in bed. We should prefer soft ones.

We discussed this with Mr. ….., the doctor of the county where I was working those years. He cared very much about what I told and took notes in his agenda. At the top of the notes, he wrote “Important”.

Surely, what I tell doesn’t mean that people shouldn’t go to doctors. We will do absolutely anything and look for a remedy. God is the one who will cure. If I could lead good things by this article, please send me your prayers. I hope I could help my readers or people around them who suffer from this disease.

DEVAMINI OKUYUN

VERTİGO (BAŞ DÖNMESİNE) SON

by Abdulkadir Türk Çarşamba, Mayıs 27, 2015 Sağlık

Vertigo nedir? Vucudumuzu dengede tutan, denge sistemleri vardır.Bunlar; Beyin sistemi, iç kulak sitemi,derin duyu sistemi ve gözlerimizdir.Bunların içerisinde en önemlileri kulak ve beyinciktir.Bu sistemlerde oluşan aksamalar neticesinde, vertigo dediğimiz baş dönmesine yol açarlar.Dikkat edilirse denge sistemlerinin tamamı gövdemizin “baş” kısmındadır.

Bu hastalar hekimlere muayene için baş vurduklarında; Hastaya bir takım sorular sorulur.(Bende aynı sorulara muhatap olmuştum.)

-Baş dönmesi ne zaman başladı? Ne kadar sürdü? Görme bozukluğu, kusma vs. oldu mu ? gibi. Beyin görüntülenmesi (MR) çekilir. Kulak burun-boğaz (KBB) ve odiyometrik (İşitme ile ilgili)testler, kan tahlilleri gibi incelemeler yapılarak hastalık araştırılır. Neticede; ilaçlar, bir takım hareketler vs. tedavi sürer gider.

Rahatsızlık bir süre geçer ama, hiç beklenmedik bir zamanda yeniden ortaya çıkar. O gün araba kullanmanız gerekebilir veya önemli bir randevunuz vardır, bütün planlar bozulur hayatınız kabusa dönüşe bilir.

Vertigo rahatsızlığım , yedi yıl önce başladı. Defalarca doktorlara gittim yukarıda bahsettiğim tetkiklerin tamamını yaptırdım sonuçta bir şey çıkmadı. Verilen ilaçları aylarca kullandım ama nafile. Yılda en az iki, üç kere rahatsızlığım nüksederdi. Kimi zaman birkaç gün kimi zaman da bir haftadan fazla sürerdi.

Şimdi asıl konumuza gelelim; hastalığımı nasıl yendim !? başımdan geçen hadiseyi anlatayım:

Şiddetli baş dönmesi yaşadığım hastalığımın nüksettiği bir günde , yıllarca görüşemediğim çok sevdiğim aile dostum, arkadaşım ziyaretime geldi. Dostların karşılaşma sahnelerini herkes bilir. Güzel, candan karşılayıp, samimi davranmam gerekirdi ama yapamadım. Öylesine geçiştirmek zorunda kaldım. Çünkü baş dönmesine mide bulantısı da eklenince tüm hareketlerim kısıtlanmış, duygu ve düşüncelerimi tam olarak karşıya yansıtma olanağım kalmamıştı. Davranışımın yanlış anlaşılmasından ve arkadaşımın kırılmasından korkarak.

“Kusuruma bakma, ne olur beni yanlış anlama, sana gerekli ilgiyi gösteremiyorum çünkü şu anda “vertigo” baş dönme rahatsızlığını yaşıyorum” dedim.

Arkadaşım;

“Üzülme, seni benden daha iyi kimse anlamaz. Çünkü bende senin yaşadıklarını yıllarca yaşadım ama çok şükür ben kurtuldum.” Dedi.

Benim çaresizlik içinde gözlerine baktığımı gören arkadaşım, Devamla;

“Bak sana anlatayım: Tedavi için farklı hastanelere gittim ama kesin netice alamadım. Aynı rahatsızlığı yıllarca çeken , meslektaşım ile birlikte bu hastalığı bir süre araştırmaya karar verdik (Arkadaşım ve diğer arkadaşı meyvecilik araştırması dalında üst düzeyde birikimi olan insanlar.) yani gün boyunca yapmış olduğumuz hareketlerimizi , davranışlarımızı, alışkanlıkarımızı vs. çetelesini tutalım. Verilerimizi daha sonra karşılaştıralım, nasıl bir netice alacağız bakalım, dedik ve o günden itibaren araştırmaya koyulduk.

Vertigo ya yakalandığımız zaman dilimlerinin , karşılaştırmasını birkaç kez yaptık ve her seferinde aynı noktada buluştuk."

Ben iyice meraklandım.

Devamla...

"Bunu genelde bir çok insan yapar. Genellikle iş dönüşü eve geldiğimizde dinlenmek amacıyla kanepeye uzanırız. Buraya kadar her şey normal ama sıkıntı bundan sonra başlıyor. Ensemizi kanepenin koluna koyarız ve genellikle o şekilde uyuya kalırız.Uyandığın andan itibaren vertigon başlamıştır.(Vertigosu olmayan insanlarda dahi bir sersemlik olur.)İşte tam bu noktada araştırmalarımız kesişti. O günden sonra bu konuya dikkat ettik sekiz yıl oldu ne arkadaşım nede ben, baş dönmesi hadisesiyle karşılaşmadık” Dedi.

Gerçekten, şöyle bir kaç saniye düşündüm. Beynimde şimşekler çaktı, o günün önceki akşamı bende aynı şekilde kanepenin koluna ensemi veya başımı koyarak uyuya kalmıştım.

Kendi tecrübelerimi de katarak aşağıdaki basit hareketlerden sakındım ve hayatımı kabusa çeviren vertigo’dan Allahın izniyle 4 yıl oldu kurtuldum.Bu süre içerisinde şükürler olsun , hastalığım nüksetmedi.

Aşağıda bahsedeceğim hususlara dikkat edersek inşallah bu rahatsızlıktan kurtuluruz.

1-Yukarıda bahsettiğim gibi kanepenin koluna ensemizi koyarak uyumayalım veya uzun süre aynı pozisyonda sabit beklemeyelim.

2-Uzun seyahat yolculuklarımızda, başımızı dengesiz bir şekilde sağa sola yaslayarak uyumaya çalışmayalım.Yumuşak yastık kullanalım.

3-Kravat takmamız gerekiyorsa, boynumuzu sıkan gömleklerden kaçınalım.Geniş yakalı gömlekleri tercih edelim.

4-Televizyon vs. Seyrederken veya uzun süreli bilgisayar ile çalışmamız gerekiyorsa , başımızı sürekli aynı pozisyonda sabit tutmayalım.Zaman zaman hareket ettirelim.

5-Yatağımızda kullandığımız yastığımızın sert ve yüksek olmamasına dikkat edelim.Yumuşak yastık tercih edelim.

O yıllarda görev yaptığım ilçede, yılın doktoru seçilen, doktor ... bey ile bu konuyu konuştuk. Anlattıklarımı çok önemsedi, ajandasına not aldı. Üst kısmına “Önemli” şeklinde not düştü.

Tabi ki bu anlattıklarımdan doktora gidilmesin gibi bir mana çıkartılmasın. Tedavi için her yola başvuracağız, çare arayacağız. Ben istiyorum ki insanlar bu bilgilerden istifade etsinler. Muhakkak ki, şifayı verecek olan Allah’tır. Ben,bu yazım ile güzel şeylere vesile oldum ise insanların dua’sına talibim. Okuyucularımın da, çevrelerinde benzer durumda tanıdıkları hastalar varsa duyursunlar faydalı olsunlar isterim.

Bu yazımı yazarken hem de şimdi, merak ettim yukarıdaki bahsettiğim arkadaşımı telefon ile aradım ve hastalığını tekrar sordum. Bana şunları söyledi;

-“Ben, hastalığımı unuttum.Tam on iki yıl oldu yeniden nüksetmedi. Bir defa olsun o kabusu tekrar yaşamadım.” Dedi.

Yeniden rahat bir nefes aldım.

Güzel insanlarımıza bu bilgileri bir an önce ulaştırma heyacanını yaşadım.Bunun için huzurluyum. Sağlıklı günler temennisi ile kalın sağlıcakla...

DEVAMINI OKUYUN

KENDİMİZE ZULMETMEYELİM.!

SOLUTİON TO THE VERTİGO

VERTİGO (BAŞ DÖNMESİNE) SON

Hakkımda

ABDULKADİR TÜRK

Bu Blogda Ara

SOLUTİON TO THE VERTİGO

Etiketler

Blog Arşivi

Hakkımda

Etiketler

Popüler Yazılar

Blog Arşivi

Ziyaretçi Sayısı